Atelier explorer les backbends
avec Fanélie
Description du service
Atelier Extension Dimanche 24 mai 2026 de 10h00 à 12h30 Fanélie vous proposent un atelier Yoga : Explorer les backbends Les postures en extension (ou backbends) sont essentielles pour ouvrir le cœur, renforcer le dos, améliorer la souplesse de la colonne vertébrale et libérer les tensions accumulées. Cet atelier est conçu pour vous guider en douceur vers une pratique sûre et bénéfique, adaptée à tous les niveaux. Au programme : Échauffement ciblé : Préparation du corps en douceur pour éviter les blessures et activer les muscles profonds. Postures fondamentales : Apprentissage des extensions de base (Cobra, Chien tête en haut, Pont, Roue…) avec des variantes adaptées à chacun. Alignement et sécurité : Conseils personnalisés pour protéger votre dos et optimiser les bienfaits. Respiration et lâcher-prise : Utilisation du souffle pour approfondir les postures et cultiver la détente. Débutants comme pratiquants confirmés vous êtes le bienvenue– chacun évolue à son rythme, dans le respect de son corps.
Séances à venir
Politique d'annulation
Pour le bon déroulement de la séance et pour le respect du professeur et des autres participants nous vous demandons d'arriver avec au moins 10 min d'avance sur le début de l'atelier. Les annulations sont possible jusqu'à 24 heure avant le début de l'atelier. Aucun remboursement ne sera effectué après cette limite suivant l'intervenant un report du crédit pourra être proposé. merci de votre compréhension et de votre confiance. Upakrama Team
Coordonnées
14 Boulevard du 14 Juillet, Martigues, France