Atelier explorer les Inversions
avec Fanélie
Description du service
Atelier Inversions Dimanche 19 avril 2026 de 10h00 à 12h30 Fanélie vous proposent un atelier Yoga : Explorer les inversions – Pincha & Handstand Cet atelier est dédié à l’exploration des postures d’inversion, avec un focus particulier sur Pincha Mayurasana (équilibre sur les avant-bras) et Handstand (équilibre sur les mains). La séance débutera par une pratique douce et progressive afin d’échauffer le corps, mobiliser les épaules, activer le centre (core) et préparer les poignets. Cette première partie permettra de créer stabilité, force et conscience corporelle pour aborder les inversions en toute sécurité. Nous entrerons ensuite dans un travail spécifique autour des inversions : • compréhension de l’alignement du corps • activation du centre et engagement des épaules • exercices préparatoires et techniques pour trouver l’équilibre • utilisation du mur et d’accessoires si nécessaire Cet atelier est un espace d’exploration et de pratique, accessible aux personnes souhaitant découvrir les inversions comme à celles désirant approfondir leur pratique. Des variations et adaptations seront proposées pour que chacun puisse progresser à son rythme. Un moment pour développer force, confiance, concentration et légèreté, tout en découvrant le plaisir de voir le monde… la tête en bas !
Séances à venir
Politique d'annulation
Pour le bon déroulement de la séance et pour le respect du professeur et des autres participants nous vous demandons d'arriver avec au moins 10 min d'avance sur le début de l'atelier. Les annulations sont possible jusqu'à 24 heure avant le début de l'atelier. Aucun remboursement ne sera effectué après cette limite suivant l'intervenant un report du crédit pourra être proposé. merci de votre compréhension et de votre confiance. Upakrama Team
Coordonnées
14 Boulevard du 14 Juillet, Martigues, France