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Atelier Mula Bandha

avec Vidia

  • 20 euros
  • 12 rue des Saladelles, ZAC des Etangs

Description du service

DIMANCHE 05 FÉVRIER 17H-19H Conscience et renforcement du périnée. Mula Bandha est l'un des trois bandhas qui dirigent le flux de prana. Le terme vient du sanskrit mula, qui signifie «racine», et bandha, qui signifie «verrou». L'engagement du Mula Bandha est une technique issue du yoga tantrique qui renforce le périnée par la contraction musculaire alliée à la respiration, permettant ainsi au prana de circuler à travers le corps, plutôt qu'en dehors. Les benefices de l'engagement du Mula Bandha comprennent: - Ancrage et stimulation de Muladhara Chakra. - Augmente la confiance en soi. - Dynamise le corps et augmente la vitalité. - Améliore la clarté mentale et la concentration. - Améliore le feu digestif. - Aide à réguler les hormones et les cycles menstruels. - Favorise la sécurité et la stabilité dans la pratique du yoga et la vie quotidienne. Je vous propose l’exploration de Mula Bandha avec des exercices de respiration et méditation suivi d'une pratique du Shakti Yoga (Yoga de la femme), pour ressentir l’engagement du périnée pour une pratique profonde et équilibrante. Tarif 20€ Vidia


Séances à venir


Politique d'annulation

Pour le bon déroulement de la séance et pour le respect du professeur les annulations sont possible jusqu'à 50 min avant le cours. merci de votre compréhension. Upakrama Team


Coordonnées

  • 12 Rue des Saladelles, Saint-Mitre-les-Remparts, France

    + 0666174460

    upakrama.yoga@gmail.com

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