Core Yoga
Renforcement des muscles profonds
Description du service
LUNDI 11h -12h MERCREDI 12H30 -13H30 Un cours intense et profondément ancrant, dédié au renforcement des muscles profonds et à la stabilité du corps. Pendant une heure, tu explores une pratique lente mais exigeante, centrée sur l’engagement abdominal et le travail des hanches. Chaque posture — planche, Guerrier 3 et leurs variations — devient un terrain d’exploration pour développer force, contrôle et équilibre. Guidé par la respiration, tu apprends à stabiliser ton corps de l’intérieur, à mieux te connecter à ton centre et à construire une force durable. Les variations proposées permettent à chacun d’adapter la pratique à son niveau, tout en allant chercher un travail en profondeur. Tu ressortiras de la séance plus solide, plus aligné… et avec ce feu intérieur qui continue de vibrer bien après le cours.
Séances à venir
Politique d'annulation
Pour le bon déroulement de la séance et pour le respect du professeur et des autres élèves: - prévoyez d'arriver 5 min avant le début du cours - les annulations sont possible jusqu'à 2h avant le cours, après cette limite la séance n'est pas créditer sur le compte merci de votre compréhension et de votre confiance.
Coordonnées
14 Boulevard du 14 Juillet, Martigues, France
+ 0666174460
upakrama.yoga@gmail.com