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Flow de l'énergie

avec Hélène

  • 1 heure 15 minutes
  • 12 rue des Saladelles, ZAC des Etangs

Description du service

LUNDI 18h - 19h15 Enchainement de mouvements en conscience, au rythme de la respiration, et en connexion avec la circulation de l’énergie. Basé sur le yoga vinyasa. Nous prendrons soin de l’équilibre du système nerveux avec des exercices de respiration, ainsi que de l’équilibre des éléments en nous (terre, eau, feu, air), en adaptant les séances en fonction de la saison et des besoins du groupe. Cette pratique est comme une méditation en mouvement, qui permet de se recentrer, se reconnecter à son rythme intérieur et à sa respiration, au corps physique et aux sensations subtiles du corps énergétique, tout en améliorant la force physique, l’équilibre et la souplesse. Une pratique régulière permet d'améliorer la gestion du stress et des émotions, l'estime de soi et la confiance en soi, et d’être à l’écoute du corps et de ses messages, plus doux et bienveillant envers soi-même.


Séances à venir


Politique d'annulation

Pour le bon déroulement de la séance et pour le respect du professeur les annulations sont possible jusqu'à 50 min avant le cours. merci de votre compréhension. Upakrama Team


Coordonnées

  • 12 Rue des Saladelles, Saint-Mitre-les-Remparts, France

    + 0666174460

    upakrama.yoga@gmail.com

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