Hatha
avec Fanélie, Vidia et Peggy
Description du service
MARDI 18h - 19h30 et SAMEDI 9h30 - 10h45 Un espace pour ralentir, respirer… et trouver l’équilibre entre effort et relâchement. Le Hatha Yoga propose une pratique à la fois douce et structurée, où chaque posture est installée avec attention pour construire une base solide et consciente. Le rythme est modéré, laissant le temps d’explorer l’alignement du corps et la qualité du mouvement. Au fil de la séance, tu développes à la fois force, souplesse et stabilité, tout en apprenant à mieux comprendre ton corps et ses besoins. La respiration guide chaque posture et t’aide à rester présent, à affiner tes sensations et à apaiser progressivement le mental. Tu ressortiras de ce cours plus équilibré, plus aligné… avec une sensation de clarté et de calme intérieur.
Séances à venir
Politique d'annulation
Pour le bon déroulement de la séance et pour le respect du professeur et des autres élèves: - prévoyez d'arriver 5 min avant le début du cours - les annulations sont possible jusqu'à 2h avant le cours, après cette limite la séance n'est pas créditer sur le compte merci de votre compréhension et de votre confiance.
Coordonnées
14 Boulevard du 14 Juillet, Martigues, France
+ 0666174460
upakrama.yoga@gmail.com