Immersion Yoga Équilibre sur les mains

Description du service

Immersion Yoga « Équilibre sur les mains » Dimanche 06 Octobre Vidia et Fanélie vous proposent un moment d’immersion et de partage autour des postures d’équilibre sur les mains. Nous travaillerons à développer la force, l'équilibre et la confiance, tout en nous amusant et en riant ensemble ! Une demi journée d’exploration avec quatre heures de pratique et l’invitation de terminer avec un repas. 8h - 10h Yoga et Mobilité Pratique pour réchauffer le corps avec un travail de yoga et mobilité fonctionnelle qui permettra de préparer les articulations et le corps aux postures d’équilibre sur les mains. 10h30 - 12h30 Atelier équilibre sur les mains. Postures de yoga et exercices spécifiques pour préparer corps et mental, à mieux comprendre l'alignement et l'engagement musculaire nécessaires aux postures d'équilibre sur les mains, afin de prendre confiance et de les apprivoiser sereinement. Postures à explorer: - Bakasana, le corbeau - Parsva Bakasana, le corbeau en torsion - Eka Hasta Bhujasana, la trompe de l'éléphant. - Ashtavakrasana, la posture à 8 corbures - Eka Pada Kundinyasana, la posture du Sage Kaundinya - Eka Pada Galavasana, le pigeon volant Tarif 45€

Politique d'annulation

Pour le bon déroulement de la séance et pour le respect du professeur les annulations sont possible jusqu'à 50 min avant le cours. merci de votre compréhension. Upakrama Team

Coordonnées

• 14 Boulevard du 14 Juillet, Martigues, France

  + 0666174460

  upakrama.yoga@gmail.com