Upakrama

Description du service

JEUDI 12h30 - 13h30 VENDREDI 18h15 -19h30 Upakrama signifie en sanskrit « Nouveau départ », cette variante a été conçue par Vidia spécialement pour les débutants et les initiés qui cherchent du renouveau dans leur pratique de yoga et qui souhaitent avoir une plus grande aisance et amplitude de mouvement. Mix et match, c'est un cours qui mêle le yoga et la mobilité fonctionnelle, qui permettra de travailler la souplesse, de gagner en amplitude articulaire et de savoir générer de la force dans vos étirements. Nous travaillons l’isolation et le renforcement des muscles entourant les principales articulations du corps, la conscience et l'écoute du corps, la concentration et la relaxation. Ne vous inquiétez pas! on adapte toutes les postures avec ou sans accessoires. Tous niveaux!

Politique d'annulation

Pour le bon déroulement de la séance et pour le respect du professeur les annulations sont possible jusqu'à 50 min avant le cours. merci de votre compréhension. Upakrama Team

Coordonnées

• 14 Boulevard du 14 Juillet, Martigues, France

  + 0666174460

  upakrama.yoga@gmail.com