Vinyasa slow flow - Printemps -

Description du service

Avec le retour des beaux jours, la nature s’éveille… et nous aussi. Ce Vinyasa Flow spécial printemps est une invitation à sortir de l’hibernation, à faire circuler l’énergie et à ouvrir l’espace du cœur. À l’image du renouveau printanier, cette pratique fluide et dynamique nous guide vers plus de légèreté, de vitalité et d’expansion. Le printemps symbolise la croissance, l’élan et l’ouverture. À travers des enchaînements créatifs et progressifs, nous viendrons : Mobiliser la colonne vertébrale Ouvrir la cage thoracique et les épaules Renforcer les jambes pour créer stabilité et ancrage Stimuler la respiration et la circulation de l’énergie Le tout dans un flow rythmé par la respiration, pour cultiver présence et fluidité. Ce cours s’adresse aux pratiquants ayant déjà une base en yoga (variations proposées selon les niveaux). Chacun est encouragé à évoluer à son rythme, dans l’écoute et la bienveillance.