Yoga thérapeutique

Description du service

MERCREDI 9h30 - 10h45 Un espace de pratique douce pour prendre soin de toi, retrouver du confort dans le corps et apaiser le mental. Inspiré des bases du yoga traditionnel, ce cours propose des séquences lentes et adaptées, sans enchaînements dynamiques, afin de respecter les besoins et les capacités de chacun. L’objectif est de créer un mieux-être global à travers des postures simples, soutenues et accessibles, qui permettent de relâcher les tensions, de soulager certaines zones du corps et de retrouver progressivement plus de mobilité et de confort. La pratique invite aussi à calmer le système nerveux, à revenir à une respiration plus consciente et à rétablir un équilibre entre corps, émotions et mental. Accessible aux débutants comme aux personnes ayant des besoins spécifiques (avec avis médical si nécessaire), ce cours se vit comme un accompagnement doux et respectueux, à l’écoute de ton rythme